| Tittel: | 10 minutter til en sprekere kropp | | Ansvar: | Kari Jaquesson ; [foto: Nicolas Tourrenc] | | Forfatter: | Jaquesson, Kari  / Tourrenc, Nicolas | | Materialtype: | bok | | Signatur: | fv | | Utgitt: | Oslo : Cappelen, 2004 | | Omfang: | 127 s. - ill. | | ISBN/ISSN: | 82-02-24229-0 | | Klassenummer: | 613.71 / 613.71 / 796.4 | | Note: | På omslaget: Gode råd for travle kvinner | | Eier: | Vik folkebibliotek | | Eksemplar: | 1. (1 tilgjengelige) | | Forlagets omtale: |
10 MINUTTER - FOR DEN GODE FØLELSEN
De små innsmettene av fysisk aktivitet i hverdagen er en god investering. "10 minutter er mye mer enn ingenting!" sier Kari Jaquesson.
Når du våkner -- Noen minutters deilige strekkøvelser i sengen og på badet vekker søvnige muskler til en ny dag.
På jobben - En kort pausetrim får opp sirkulasjonen og løser opp stive skuldrer, nakke og rygg.
Mens grønnsakene damper - Akkurat nok tid til en liten treningsøkt som øker spensten og stimulerer appetitten før middag.
Før du legger deg - Noen rolige øvelser om kvelden forbereder deg til en god natts søvn.
Her er det ikke snakk om å følge et strengt opplegg, du kan plukke det som passer for deg. Innimellom øvelsene får du tips om fristende og fargerike matretter, handletips, anatomiske fakta og mye mer. La Kari Jaquesson inspirere deg til et nytt og bedre liv - uten store anstrengelser!
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Tilgjengelig | | Vik folkebibliotek | Vik folkebibliotek | | fv | |
|
|