| Tittel: | Bli en ny mann : fra småfeit til gloheit på 60 dager : mat, mosjon, drikke, stress & søvn | | Ansvar: | Jonas Leijonhufvud ; med eksperthjelp fra Jari Ketola ... [et al.] | | Forfatter: | Leijonhufvud, Jonas  / medarb.: Ketola, Jari | | Materialtype: | bok | | Signatur: | fv | | Utgitt: | [Oslo] : Spartacus, 2011 | | Omfang: | 143 s. - ill. | | ISBN/ISSN: | 978-82-430-0666-9 | | Klassenummer: | 613.7120811 | | Eier: | Vik folkebibliotek | | Forlagets omtale: |
Har du dårlige matvaner? Dratt på deg en trivselsvektdu ikke trives med? Lever du et stresset liv med for mange restaurantbesøk og for lite tid til å ta tak i problemet? Da er Bli en ny mann boken for deg! Dette er boken for menn som vil slutte å spise dårlig, begynne å trene og finne den formen som holder livet ut. Her finner du alt du trenger for å nå din idealvekt og bli gladere og sterkere enn noensinne. * kosthold: velg mellom dietter som alle gir kjapt vekttap. * trening: et enkelt motivasjonsprogram og med å få kontroll på alkoholinntaket og stress- og søvnproblem. * 60 dager med ukeskjema * hvordan beholde formen i din nye hverdag. Det blir tøft, men Jonas gir råd og støtte og minner om belønningen, som endorfinrusen som kommer allerede etter noen uker når kiloene raser og du nærmer deg din idealvekt med stormsteg! Avslutningsvis lærer du formen holder livet ut - de gamle vanene har du jo lagt bak deg, akkurat som de luftige pikétrøyene som skulle gjemme kulemagen din!
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Innlevert enhet | | Vik folkebibliotek | Vik folkebibliotek | | fv | |
|
|