| Tittel: | Bygg muskler! : styrketrening, kosthold, fettforbrenning | | Ansvar: | Martin Norum, Benjamin Christensen ; [foto: Remi Knutsen] | | Forfatter: | Norum, Martin  / Christensen, Benjamin / medarb.: Knutsen, Remi | | Materialtype: | bok | | Signatur: | fv | | Utgitt: | [Oslo] : Cappelen Damm, 2013 | | Omfang: | 175 s. - ill. | | ISBN/ISSN: | 978-82-02-40004-0 | | Klassenummer: | 613.718 / 613.71 / 613.71 | | Eier: | Vik folkebibliotek | | Forlagets omtale: |
Dette er boken for deg som ønsker en mer muskuløs kropp og et forbedret kosthold. Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg. Det er en teoretisk bok med tanke på dybdekunnskapen forfatterne besitter, men den er praktisk vinklet slik at du skal bli motivert til å utføre både øvelsene som anbefales og kostholdsforbedringene som foreslås. Alle styrkeøvelser presenteres i trinn-for-trinn bildeserier slik at du kan ta med boken i treningsbagen og gjøre øvelsene korrekt. Boken suppleres med videomateriell på nett som du får tilgang til via QR-koder i boken.
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Innlevert enhet | | Vik folkebibliotek | Vik folkebibliotek | | fv | |
|
|