| Tittel: | Sov godt : råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn | | Ansvar: | Harald Hrubos-Strøm | | Forfatter: | Hrubos-Strøm, Harald  | | Materialtype: | Bok | | Signatur: | HELSE 613.794 | | Utgitt: | Oslo : Kagge, cop. 2017 | | Omfang: | 143 s. ; 21 cm | | ISBN/ISSN: | 978-82-489-1963-6 | | Klassenummer: | 613.794 | | Emneord: | Sleep - D012890 / Søvn - bokbas - nno / Søvn - bokbas - nob | | Stikkord: | soving / søvn | | Eier: | Rødberg | | Eksemplar: | 1. (1 tilgjengelige) | | Forlagets omtale: |
Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer!
Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt?
Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn.
I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Tilgjengelig | | Rødberg | bibl | | HELSE 613.794 | |
|
|