| Tittel: | Ball | | Ansvar: | [Jennifer Pohlman, Rodney Searle] ; oversatt av Ann Høydalsnes | | Forfatter: | Pohlman, Jennifer  / overs.: Høydalsnes, Ann / medforf.: Searle, Rodney | | Materialtype: | bok | | Signatur: | fv | | Utgitt: | Bergen : Vigmostad Bjørke, 2017 | | Omfang: | 64 s. - kol. ill. | | ISBN/ISSN: | 978-82-516-9704-0 | | Klassenummer: | 613.7192 | | Serie: | Fitnessguide | | Emneord: | Pilatesball - trening - 613.71 - BS - nor | | Note: | Forfatterangivelse hentet fra baksideteksten | | Innhold: | Har ordliste | | Eier: | Vik folkebibliotek | | Eksemplar: | 1. (1 tilgjengelige) | | Forlagets omtale: |
I denne boken viser vi hvordan du kan utvikle kropps- og bevegelsesbevissthet, stabilitet i leddene, god holdning og en balansert muskulatur ved å kombinere balløvelser med pilatesprinsipper. Boken er på kun 64 sider og er beregnet på at selv en nybegynner raskt kan lære å mestre treningsballen. Den er skrevet og utarbeidet av de profesjonelle pilatesinstruktørene og tidligere danserne Jennifer Pohl og Rodney Searle. Her finner du også en innføring i pilates og pilatesprisippene, et kort oppslag om hensikten og fordelen med hver enkelt øvelse, trinn for trinn-instrukser samt informative fargefotografier og eksperttips. Med denne boken blir det enkelt å lære øvelsene og sette dem sammen til et program som passer for nettopp deg så er du snart på vei mot en velutviklet, smidigere og sprekere kropp.
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Tilgjengelig | | Vik folkebibliotek | Vik folkebibliotek | | fv | |
|
|