| Tittel: | Sterkere rygg | | Ansvar: | Suzanne Martin ; oversatt av Inger-Johanne Sæterdal ; [fotograf: Ruth Jenkinson] | | Forfatter: | Martin, Suzanne  / medarb.: Jenkinson, Ruth / Sæterdal, Inger-Johanne | | Materialtype: | bok | | Signatur: | fv | | Utgitt: | [Oslo] : Cappelen, 2008 | | Omfang: | 128 s. - ill. | | ISBN/ISSN: | 9788202277307 | | Klassenummer: | 613.71 | | Emneord: | Back / Back Pain - prevention & control / Exercise / Exercise Therapy / Popular Works | | Stikkord: | rygg / ryggen / ryggøvelser / trening / treningsprogram / øvelser | | Note: | 1 DVD i lomme | | Eier: | Vik folkebibliotek | | Forlagets omtale: |
Denne boken inneholder fire treningsprogram for å få en bedre rygg. Perfekt for alle som sitter mye foran PC-en. Alle øvelsene vises på vedlagt DVD.
I tillegg til å gi en innføring i ryggens oppbygging, går forfatteren svært detaljert gjennom øvelsene til fire ulike 15-minutters program; styrke, overskudd og avspenning. Sammendrag av øvelsene vises på utbrettsider, som man kan ha foran seg når man gjør øvelsene.
Det har aldri vært enklere å trene hjemme!
Omtale levert av Den norske Bokdatabasen® | | |
|
| 1.ex | Utlånt | | Vik folkebibliotek | Vik folkebibliotek | | fv | 16.02.2023 |
|
|